Пшенично пециво
Visok GI
GL 30 po komad (75 g) · GL 40 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Veoma visok glikemijski indeks
Пшенично пециво ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (75 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175030 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Značajno veći sadržaj vlakana i manji glikemijski uticaj u poređenju sa belom pšenicom.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1.5 na 100 g Obezbeđuje zdrave masti i proteine sa minimalnim glikemijskim opterećenjem u poređenju sa hlebom na bazi žitarica.
Безглутенски ланени хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пшенично пециво je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small roll | 50 g | 20 |
| 1 medium roll | 75 g | 30 |
| 1 large roll | 100 g | 40 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенично пециво?
Пшенично пециво ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (75 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Да ли је Пшенично пециво погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенично пециво ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Kako Пшенично пециво утиче на шећер у крви?
Пшенично пециво има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пшенично пециво u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
