паста од пшенице
Nizak GI
GL 12.6 po šolja (97 g) · GL 13 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj vlakana
паста од пшенице ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (97 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168910 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa pšeničnom testeninom.
чичерикино брашно њоки - GL 11 na 100 g Nudi superioran nutritivni profil sa više vlakana i minerala, što dovodi do postepenijeg odgovora glukoze u krvi.
Кувана киноа
Oblici паста од пшенице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паста од пшенице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 131 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalan nivo obrade
- Bez dodatih šećera
- Nizak sadržaj vlakana
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паста од пшенице?
паста од пшенице ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (97 g) ima glikemijsko opterećenje 12.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је паста од пшенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паста од пшенице има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik паста од пшенице ima najniže glikemijsko opterećenje?
паста од пшенице ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika паста од пшенице u ovoj bazi (13 na 100 g).
Proveri паста од пшенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
