пшеница грожђа
Nizak GI
GL 54 po tipična šolja (150 g) · GL 36 na 100 g
- извор влакана
- висок гликемијски терет
пшеница грожђа ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
гречка - GL 11 na 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Кувана киноа - GL 11 na 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
пркосана проса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшеница грожђа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор влакана
- низак садржај масти
- умерени гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- производ од пшеничног зрна
- низак садржај растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеница грожђа?
пшеница грожђа ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је пшеница грожђа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеница грожђа има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пшеница грожђа утиче на шећер у крви?
пшеница грожђа има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшеница грожђа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
