užina
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Sadrži nezasićene masti
- Ekstremno visok glikemijski teret
užina ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 11. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
užina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nezasićene masti
- Umeren nivo natrijuma
- Ekstremno visok glikemijski teret
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс užina?
užina ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Да ли је užina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
užina ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Семенке бундеве са љуском.
Kako užina утиче на шећер у крви?
užina има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri užina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
