Tzatziki
GI 20 · NizakGL 1 / 100 g7/10
Nizak GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 7/10
- Sadrži probiotike iz jogurta
- Umeren sadržaj natrijuma
Tzatziki ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tzatziki je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
90
Калорије
3.5 g
Угљени хидрати
4.5 g
Протеини
6 g
Масти
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Sadrži probiotike iz jogurta
- Umeren sadržaj proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti
- Prerađeni mlečni sastojak
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tzatziki?
Tzatziki ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Tzatziki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tzatziki има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Tzatziki утиче на шећер у крви?
Tzatziki има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Tzatziki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
