Testenina školjkice
Srednji GI
GL 43 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Testenina školjkice ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 43) i niži GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične testenini.
црни пасуљ тестенина - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebija omogućuju znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (19 naspram 43) i niži GI, što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi u poređenju sa tradicionalnom testeninom od pšenice.
Fusilli od leblebije - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom, sa GI od 15 i zanemarljivim glikemijskim opterećenjem, što će sprečiti nagle skokove glukoze povezane sa testeninom u obliku školjkica.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata, niskoglikemijska povrtna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa testeninom u obliku školjkica.
шпагети тиква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Testenina školjkice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 355 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Rafinisani proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Testenina školjkice?
Testenina školjkice ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Да ли је Testenina školjkice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Testenina školjkice ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je црни пасуљ тестенина.
Kako Testenina školjkice утиче на шећер у крви?
Testenina školjkice има гликемијско оптерећење 43 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Testenina školjkice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
