султана
Srednji GI
GL 77.2 po tipična šolja (150 g) · GL 51.5 na 100 g
- Пружа влакна
- Веома висок гликемијски терет
султана ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 77.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Maline imaju znatno manji glikemijski uticaj (GI 25, GL 3) u poređenju sa sultana grožđicama, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
свеже цело малине - GL 2.1 na 100 g Orasi obezbeđuju zdrave masti i vlakna uz minimalan glikemijski uticaj (GL 1), nudeći mnogo stabilniju alternativu visokom sadržaju šećera u sultana grožđicama.
Сирови, несољени ораси - GL 1 na 100 g Semenke bundeve su odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja dodaje hrskavost i sitost bez skokova šećera u krvi povezanih sa suvim voćem.
Семенке бундеве са љуском
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
султана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 299 kcal |
| Угљени хидрати | 79.2 g |
| Шећери (укупно) | 59.2 g |
| Природни | 59.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 11 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Пружа влакна
- Без додатог шећера
- Садржи нешто протеина
- Веома висок гликемијски терет
- Веома висок укупни шећери
- Умерен гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс султана?
султана ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 77.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 51.5.
Да ли је султана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
султана ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je свеже цело малине.
Kako султана утиче на шећер у крви?
султана има гликемијско оптерећење 51.5 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri султана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
