суб рол
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
суб рол ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja smanjuje glikemijski uticaj i povećava bioraspoloživost nutrijenata u poređenju sa rafinisanim belim brašnom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima i bogatiji zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
Бадемово брашно
Oblici суб рол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суб рол je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 51 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umeren izvor proteina
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суб рол?
суб рол ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је суб рол погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суб рол ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik суб рол ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima суб рол u ovoj bazi, Цјеловита пшенична ролна ima najniže glikemijsko opterećenje (23 na 100 g).
Proveri суб рол u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
