Кнедле са спелтом и киселим купусом
Srednji GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
Кнедле са спелтом и киселим купусом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola pruža sličnu prijatnu teksturu kao knedle, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u poređenju sa 16, čime se drastično smanjuje glikemijski uticaj.
- GL 6 na 100 g Palačinke od tikvica nude ukusnu alternativu na bazi povrća koja zadržava sličan profil obroka, dok smanjuje GL sa 16 na 6.
Палачинка од тиквице - SarmaGL 5 na 100 g Sarme od kupusa pružaju alternativu bogatu proteinima koja zadržava ukusan profil ukusa originalnog jela, dok smanjuju GL na 5.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кнедле са спелтом и киселим купусом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кнедле са спелтом и киселим купусом?
Кнедле са спелтом и киселим купусом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је Кнедле са спелтом и киселим купусом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кнедле са спелтом и киселим купусом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Kuvani na pari i pasirani karfiol.
Kako Кнедле са спелтом и киселим купусом утиче на шећер у крви?
Кнедле са спелтом и киселим купусом има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Кнедле са спелтом и киселим купусом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
