сирова енглеска мафина
Visok GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
сирова енглеска мафина ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 5. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 23 na 100 g Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
целозрна мафина - GL 28 na 100 g Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
целокупни пшенични пита хлеб - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сирова енглеска мафина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- низак садржај засићених масти
- умерено протеина
- висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- прерађени житарице производ
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сирова енглеска мафина?
сирова енглеска мафина ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је сирова енглеска мафина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сирова енглеска мафина ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целозрна мафина.
Kako сирова енглеска мафина утиче на шећер у крви?
сирова енглеска мафина има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri сирова енглеска мафина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
