somun sa buratom i maslinovim uljem
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
somun sa buratom i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 17. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične hlebu.
бадемово брашно роти - GL 3 na 100 g Ovo nudi poznatu osnovu za prelive poput burate, uz drastično smanjenje glikemijskog uticaja u poređenju sa originalnim tunnbröd hlebom.
пица кора од карфиола - GL 4.2 na 100 g Ovo je svestrana alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja dobro funkcioniše za tortilje ili lagane obroke, održavajući glikemijsko opterećenje na upravljivom nivou od 4,2.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
somun sa buratom i maslinovim uljem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 295 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 5.5 g |
| Незасићене | 8.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Obezbeđuje proteine iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Relativno visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс somun sa buratom i maslinovim uljem?
somun sa buratom i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је somun sa buratom i maslinovim uljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
somun sa buratom i maslinovim uljem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Kako somun sa buratom i maslinovim uljem утиче на шећер у крви?
somun sa buratom i maslinovim uljem има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri somun sa buratom i maslinovim uljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
