сусамова лоптица
Visok GI
GL 49.2 po tipična komad (120 g) · GL 41 na 100 g
- садржи неки протеин из пасуља и сусама
- висок гликемијски индекс и оптерећење
сусамова лоптица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 41, čime se sprečava nagli skok šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 4 na 100 g Ovo nudi sličan slatki doživljaj, ali sa mnogo nižim GL-om od 4, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 3.2 na 100 g Ovo su hrskavi, zasitni zalogaji sa minimalnim GL-om od 1, što je mnogo bolje za glikemijsku kontrolu od susam kuglice sa visokim GL-om.
Бадем - GL 6 na 100 g Ovo zadovoljava želju za nečim slatkim i toplim uz mnogo niži GL od 6, nudeći zdraviju alternativu bogatu vlaknima.
печене јабуке са циметом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сусамова лоптица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин из пасуља и сусама
- обезбеђује незасићене масти из сусама
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај додатих шећера
- ултрапрерађено и високо у калоријама
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сусамова лоптица?
сусамова лоптица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 49.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је сусамова лоптица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сусамова лоптица ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako сусамова лоптица утиче на шећер у крви?
сусамова лоптица има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri сусамова лоптица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
