Свежа жалфија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Свежа жалфија има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Свежа жалфија се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Свежа жалфија је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Ограничен садржај протеина
- ✗ Низак ниво разноликости витамина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 49 kcal |
| Угљени хидрати | 8g |
| Шећери (укупно) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.8g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.8g |
| Протеини | 3.3g |
| Масти | 1.2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 0.9g |
| Натријум | 11mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежа жалфија?
Свежа жалфија има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Свежа жалфија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежа жалфија има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свежа жалфија утиче на шећер у крви?
Свежа жалфија има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →