roti prata
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
roti prata ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 34 na 2, čime se značajno sprečavaju skokovi šećera u krvi.
цвекла омотач - GL 2.7 na 100 g Znatno niži glikemijski indeks od 10 u poređenju sa 70 čini ovo mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 25 na 100 g Iako je viši od tortilja, ovo nudi značajno smanjenje glikemijskog opterećenja u poređenju sa roti pratom, uz zadržavanje sličnog kulinarskog profila.
Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
roti prata je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Sadrži i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Prerađeno rafinisano brašno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс roti prata?
roti prata ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је roti prata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
roti prata ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako roti prata утиче на шећер у крви?
roti prata има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri roti prata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
