Пиринач са пасуљем
Srednji GI
GL 21 po tipična šolja (150 g) · GL 14 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
Пиринач са пасуљем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 18. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Quinoa has a lower glycemic index and higher protein content, making this mix better for blood sugar control.
кувани квиноја и мешавина црног пасуља - GL 1 na 100 g Cauliflower rice significantly reduces glycemic load, supporting better glucose management.
фино сецкани карфиол - GL 8 na 100 g Barley’s beta-glucan fiber and chickpeas’ low glycemic index help stabilize blood sugar levels.
јечам и сланутак (кувани, мешани)
Oblici Пиринач са пасуљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пиринач са пасуљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак додатак шећера
- минимално прерађено
- умерено гликемијско оптерећење
- умерени гликемијски индекс
- није оптимално за инсулинску резистенцију
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пиринач са пасуљем?
Пиринач са пасуљем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је Пиринач са пасуљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пиринач са пасуљем ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кувани квиноја и мешавина црног пасуља.
Koji oblik Пиринач са пасуљем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пиринач са пасуљем ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пиринач са пасуљем u ovoj bazi (14 na 100 g).
Proveri Пиринач са пасуљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
