punjeno pecivo
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- sadrži određenu količinu vlakana
- visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
punjeno pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 28. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Tortilja od karfiola nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i glikemijski indeks, što je čini mnogo stabilnijim izborom za osnovu slanog obroka.
цвекла омотач - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin pruža alternativu bogatu vlaknima sa niskim glikemijskim indeksom (glikemijsko opterećenje 1 naspram 21) koja zadovoljava želju za pecivom bez naglog skoka šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom (glikemijsko opterećenje 1 naspram 21) za testo, pružajući zdrave masti i proteine koji usporavaju apsorpciju glukoze.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
punjeno pecivo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži određenu količinu vlakana
- obezbeđuje proteine iz nadeva
- izvor vitamina B
- visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- umeren sadržaj zasićenih masti
- prerađeno i sa visokim sadržajem natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс punjeno pecivo?
punjeno pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је punjeno pecivo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
punjeno pecivo ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako punjeno pecivo утиче на шећер у крви?
punjeno pecivo има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri punjeno pecivo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
