piroška sa krompirom
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
piroška sa krompirom ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 14. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ova zamena nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 23 na 1.4, pružajući sličan ukus uz minimalan uticaj na šećer u krvi.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima i ukusnu zamenu sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (8 naspram 23) koja služi kao zasitna zamena za pecivo punjeno krompirom, pogodna za nivo šećera u krvi.
соца - GL 7 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa sa visokim sadržajem vlakana koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 7, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa originalnim pecivom.
веганске сарме - GL 1 na 100 g Ove namirnice nude veoma nisko glikemijsko opterećenje od 1, što ih čini odličnim izborom bogatim povrćem za zamenu fila od krompira sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
piroška sa krompirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Contains some fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Added sodium and some added sugar
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс piroška sa krompirom?
piroška sa krompirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је piroška sa krompirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
piroška sa krompirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri piroška sa krompirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
