pirinač sa povrćem i kukuruzom
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz povrća i kukuruza
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pirinač sa povrćem i kukuruzom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 17. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je direktna, niskoglikemijska zamena koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 20 na 1 na 100 g.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Kinoa pruža stabilniji odgovor šećera u krvi sa znatno nižim GI od 53 u poređenju sa 75.
Кувана киноа - GL 12.6 na 100 g Sočivo nudi alternativu bogatu vlaknima i nižeg GI-a koja pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u poređenju sa mešavinom pirinča i povrća.
лећа - GL 12 na 100 g Ječam je zasitnija opcija žitarica sa nižim GI od 50, pružajući stabilnije oslobađanje energije.
Јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pirinač sa povrćem i kukuruzom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana iz povrća i kukuruza
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pirinač sa povrćem i kukuruzom?
pirinač sa povrćem i kukuruzom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је pirinač sa povrćem i kukuruzom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pirinač sa povrćem i kukuruzom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako pirinač sa povrćem i kukuruzom утиче на шећер у крви?
pirinač sa povrćem i kukuruzom има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pirinač sa povrćem i kukuruzom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
