pečeni pomfrit
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks (75)
pečeni pomfrit ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 7. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Celer koren ima znatno niži glikemijski indeks i manje ugljenih hidrata od krompira, što ga čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
целер корен помфрит - Pečena rutabaga sa maslinovim uljem i začinskim biljemGL 8 na 100 g Keleraba pruža teksturu sličnu krompiru, ali sa nižim glikemijskim opterećenjem i većom gustinom mikronutrijenata.
- GL 1 na 100 g Tikvice su povrće bez skroba koje izaziva minimalno povećanje glukoze u krvi u poređenju sa tradicionalnim pomfritom.
Краставац
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pečeni pomfrit je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži određenu količinu dijetalnih vlakana
- Niska kalorijska gustina
- Visok glikemijski indeks (75)
- Visoko glikemijsko opterećenje (19) po porciji
- Skrobno povrće sa brzim uticajem na šećer u krvi
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pečeni pomfrit?
pečeni pomfrit ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је pečeni pomfrit погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pečeni pomfrit ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целер корен помфрит.
Kako pečeni pomfrit утиче на шећер у крви?
pečeni pomfrit има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pečeni pomfrit u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
