сок од брескве
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje od tečnog šećera
сок од брескве ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сок од брескве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 11.2 g |
| Шећери (укупно) | 10.5 g |
| Природни | 10.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustina
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje od tečnog šećera
- Minimalan sadržaj vlakana
- Brzi insulinski skok zbog nedostatka matrice
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сок од брескве?
сок од брескве ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је сок од брескве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сок од брескве има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сок од брескве утиче на шећер у крви?
сок од брескве има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сок од брескве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
