парбоилед пиринач
Srednji GI
GL 22.5 po tipična šolja (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
парбоилед пиринач ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Ima značajno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj vlakana i proteina u poređenju sa parboiled pirinčem.
Кувана киноа - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljenim hidratima i kalorijama, što ga čini idealnim izborom za upravljanje insulinskom rezistencijom.
фино сецкани карфиол - GL 4 na 100 g Oni obezbeđuju mnogo veću količinu dijetetskih vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi efikasnije nego pirinač.
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парбоилед пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalna obrada
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Profil rafinisanog zrna
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парбоилед пиринач?
парбоилед пиринач ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је парбоилед пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парбоилед пиринач ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako парбоилед пиринач утиче на шећер у крви?
парбоилед пиринач има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri парбоилед пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
