овсене пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
овсене пахуљице има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 34 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, овсене пахуљице се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
овсене пахуљице је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак садржај додатог шећера
- ✓ Низак ниво прераде
- ✗ Просечан гликемијски индекс
- ✗ Виши садржај угљених хидрата
- ✗ Нема растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 68g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 7g |
| Протеини | 11g |
| Масти | 5g |
| Засићене | 1g |
| Незасићене | 4g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсене пахуљице?
овсене пахуљице има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 34 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је овсене пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсене пахуљице има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako овсене пахуљице утиче на шећер у крви?
овсене пахуљице има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →