маршмелоу свирл
Visok GI
GL 9.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 64 na 100 g
- Веома мало масти
- Изузетно висок гликемијски терет
маршмелоу свирл ima glikemijski indeks 80, viši od običnog слез (70). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa znatno nižim GI od 20 i GL od 4, u poređenju sa GI od 80 i GL od 64 kod belog sleza (marshmallow).
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 3 na 100 g Cele maline nude prirodnu slatkoću sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GI 25, GL 3) i dodatnim vlaknima koja pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
свеже цело малине - GL 2 na 100 g Jogurt od vanile je kremasta alternativa sa nižim glikemijskim indeksom (GI 35, GL 2) koja obezbeđuje proteine koji pomažu ublažavanju skoka glukoze u poređenju sa belim slezom bogatim šećerom.
Ванила јогурт са високим протеином без масти
Oblici слез
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
маршмелоу свирл je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 60 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома мало масти
- Минималан натријум
- Изузетно висок гликемијски терет
- Веома висок додатак шећера
- Нема садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс маршмелоу свирл?
маршмелоу свирл ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је маршмелоу свирл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
маршмелоу свирл ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik слез ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слез u ovoj bazi, гелатинске и ксилитол бомбоне ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri маршмелоу свирл u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
