квич са броколијем и сиром
Nizak GI
GL 1.5 po tipična parče (30 g) · GL 5 na 100 g
- Odličan izvor proteina
- Visok sadržaj natrijuma
квич са броколијем и сиром ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 3. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Сир
- nema GI
Сир - obrano belo sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
високопротеински сир - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Италијански сир - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: micarellilow fat
лаки сир - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Печурка пуњена сиром - +70 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
квич са броколијем и сиром je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor proteina
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok udeo zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс квич са броколијем и сиром?
квич са броколијем и сиром ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је квич са броколијем и сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
квич са броколијем и сиром има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, obrano belo sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri квич са броколијем и сиром u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
