киви
Nizak GI
GL 8.4 po tipična komad (120 g) · GL 7 na 100 g
- висок садржај витамина Ц
- садржи природне шећере
киви ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Ažurirano 21. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One imaju znatno manji sadržaj šećera i niže glikemijsko opterećenje od kivija, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Veći odnos vlakana i šećera pomaže u minimiziranju skokova insulina u poređenju sa kivijem.
купине - GL 3 na 100 g Jagode pružaju slične prednosti mikronutrijenata kao kivi, ali sa manjim ukupnim uticajem ugljenih hidrata po porciji.
Свеже јагоде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
киви je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 14.7 g |
| Шећери (укупно) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.47 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај витамина Ц
- добар извор влакана
- низак гликемијски индекс
- садржи природне шећере
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс киви?
киви ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је киви погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
киви има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako киви утиче на шећер у крви?
киви има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri киви u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
