џем од јалапена
Srednji GI
GL 6.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak sadržaj natrijuma
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
џем од јалапена ima glikemijski indeks 65, isti kao običan Џем (65). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Џем
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Џем - Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритоломGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Џем од малине без шећера - Džem od mešanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
џем од јалапена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 62 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 60 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj natrijuma
- Sadrži prirodni kapsaicin iz papričica
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Veoma visok glikemijski indeks koji utiče na insulin
- Zanemarljiva gustina vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс џем од јалапена?
џем од јалапена ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је џем од јалапена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
џем од јалапена ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je маринирани халапеньос.
Koji oblik Џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Џем u ovoj bazi, Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri џем од јалапена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
