Integralni dvopek
Nizak GI
GL 34 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Integralni dvopek ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa standardnim proizvodima od brašna.
клијави хлеб од целог зрна - GL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi imaju izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i bogati su omega-3 masnim kiselinama, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Visok sadržaj zdravih masti i proteina značajno smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa proizvodima na bazi žitarica.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralni dvopek je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Baza od visoko prerađenog rafinisanog brašna
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralni dvopek?
Integralni dvopek ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је Integralni dvopek погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralni dvopek има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Integralni dvopek утиче на шећер у крви?
Integralni dvopek има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Integralni dvopek u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
