идли
Visok GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
идли ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 9 na 100 g Oat idli provides more soluble fiber and a lower glycemic response, making it better for insulin resistance.
овсени и сочмени идли - GL 10 na 100 g Quinoa idli has a lower glycemic index and more protein, improving satiety and blood sugar control.
ферментисана парена пита (киноа и лећа) - GL 9 na 100 g Moong dal chilla offers a lower glycemic load and higher protein, helping better manage insulin response.
палачинка од мунг пасуља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
идли je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- умерени протеин
- висок гликемијски индекс
- умерени гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс идли?
идли ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је идли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
идли ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je овсени и сочмени идли.
Kako идли утиче на шећер у крви?
идли има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri идли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
