пломбир
Srednji GI
GL 4.2 po tipična merica (30 g) · GL 14 na 100 g
- Umeren sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
пломбир ima glikemijski indeks 60, isti kao običan Mini sladoled (60). Jedna tipična merica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža visok nivo proteina i vlakana za stabilizaciju šećera u krvi, za razliku od naglog skoka šećera izazvanog sladoledom.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 11 na 100 g Nudi kremastu teksturu sa prirodnim vlaknima i kalijumom, izbegavajući rafinisane šećere.
банана најс крем - GL 8 na 100 g Sadrži zdrave masti i vlakna koji značajno smanjuju glikemijski uticaj u poređenju sa mlečnim sladoledom.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Oblici Mini sladoled
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini sladoled - Desert od smrznutog jogurta i kikiriki puteraGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- sladoled od vanile bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Sladoled sa ukusom ube (kokosovo mleko, eritritol/stevija) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Сладолед без шећера - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Сладолед - Sladoled od jagode bez šećeraGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пломбир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj masti
- Sadrži određene mlečne nutrijente
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana i proteina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пломбир?
пломбир ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična merica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је пломбир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пломбир ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Koji oblik Mini sladoled ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mini sladoled u ovoj bazi, Desert od smrznutog jogurta i kikiriki putera ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri пломбир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
