елбо макарони
Nizak GI
GL 52.5 po tipična šolja (150 g) · GL 35 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
елбо макарони ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 52.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 35 na 6, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
едамаме тестенина - GL 19 na 100 g Ova testenina na bazi mahunarki nudi niži glikemijski indeks (35 naspram 47) i skoro upola manje glikemijsko opterećenje od tradicionalnih makarona.
Fusilli od leblebije - GL 2 na 100 g Zamena testenine ovom povrtnom opcijom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 35 na 2, što je odlično za kontrolu šećera u krvi.
шпагети тиква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
елбо макарони je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 75.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак ниво натријума
- низак додатак шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- рафинисана житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс елбо макарони?
елбо макарони ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 52.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је елбо макарони погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
елбо макарони има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako елбо макарони утиче на шећер у крви?
елбо макарони има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri елбо макарони u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
