Семолина од тврде пшенице
Nizak GI
GL 48 po tipična šolja (150 g) · GL 32 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Семолина од тврде пшенице ima glikemijski indeks 44, niži od običnog Семолина (66). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Семолина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Семолина од тврде пшенице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.9 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Rafinisani proizvod od žitarica
- Brzi skok šećera u krvi
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Семолина од тврде пшенице?
Семолина од тврде пшенице ima glikemijski indeks 44 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је Семолина од тврде пшенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Семолина од тврде пшенице има низак гликемијски индекс (44), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Семолина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Семолина од тврде пшенице ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Семолина u ovoj bazi (32 na 100 g).
Proveri Семолина од тврде пшенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
