доса
Visok GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- користи ферментисане хране
- висок гликемијски индекс
доса ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 9 na 100 g Moong dal chilla pruža sličan doživljaj slanih palačinki uz znatno niži GI (35 naspram 70) i GL (9 naspram 21).
палачинка од мунг пасуља - GL 8 na 100 g Besan chilla je tradicionalna, proteinima bogata alternativa dosi koja nudi mnogo stabilniji glikemijski odgovor.
соца - GL 2 na 100 g Tortilje od karfiola su odličan niskoglikemijski omotač za nadeve, koji drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 2.
цвекла омотач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
доса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 165 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- користи ферментисане хране
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс доса?
доса ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је доса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
доса ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je палачинка од мунг пасуља.
Kako доса утиче на шећер у крви?
доса има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri доса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
