пиринач са кукурузним хлебом
Srednji GI
GL 27 po tipična šolja (150 g) · GL 18 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок садржај натријума
пиринач са кукурузним хлебом ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Кукурузни хлеб (70). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 9 na 100 g Nadev od divljeg pirinča nudi sličan slani profil kao i nadev od kukuruznog hleba, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (9 naspram 18).
дивља пиринач, печурке и зачини - GL 4 na 100 g Sočivo pruža zasitnu alternativu bogatu vlaknima koja održava stabilan nivo šećera u krvi uz mnogo niži GI (28) i GL (4) u poređenju sa kukuruznim hlebom.
чорба од сочива са поврћем - GL 1 na 100 g Ovaj biljni nadev je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GI 20, GL 1) koja zadržava tradicionalni profil ukusa prazničnog priloga bez naglog skoka šećera u krvi.
Биљни дресинг
Oblici Кукурузни хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пиринач са кукурузним хлебом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- обезбеђује умерен протеин
- укључује поврће (лук, целер)
- висок садржај натријума
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађене житарице и додате масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринач са кукурузним хлебом?
пиринач са кукурузним хлебом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је пиринач са кукурузним хлебом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринач са кукурузним хлебом ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je дивља пиринач, печурке и зачини.
Koji oblik Кукурузни хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
пиринач са кукурузним хлебом ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кукурузни хлеб u ovoj bazi (18 na 100 g).
Proveri пиринач са кукурузним хлебом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
