парче хлеба
Visok GI
GL 10.7 po komad (29 g) · GL 37 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
парче хлеба ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (29 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174913 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i značajno smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa standardnim pšeničnim hlebom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Izuzetno je nizak sadržaj ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti i vlakana, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti usporava apsorpciju glukoze, sprečavajući nagle skokove šećera u krvi koji su povezani sa hlebom na bazi žitarica.
Hleb od lanenog semena
Oblici парче хлеба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парче хлеба je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 2.16 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Sadrži dodate šećere
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парче хлеба?
парче хлеба ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (29 g) ima glikemijsko opterećenje 10.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је парче хлеба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парче хлеба ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik парче хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima парче хлеба u ovoj bazi, безглутенски хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Proveri парче хлеба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
