бао лепиње
Visok GI
GL 40.8 po tipična komad (120 g) · GL 34 na 100 g
- низак садржај засићених масти
- врло висок гликемијски терет
бао лепиње ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.8.
Ažurirano 23. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 28 na 100 g Whole wheat pita offers more fiber and a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
целокупни пшенични пита хлеб - GL 2 na 100 g Cauliflower flatbread is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
цветни хлеб - GL 16 na 100 g Sprouted grain buns provide more fiber and nutrients, plus a lower glycemic effect compared to bao buns.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бао лепиње je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај засићених масти
- садржи неке протеине
- врло висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бао лепиње?
бао лепиње ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 40.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је бао лепиње погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бао лепиње ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целокупни пшенични пита хлеб.
Kako бао лепиње утиче на шећер у крви?
бао лепиње има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri бао лепиње u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
