Банане
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Банане има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Банане се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Банане је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак ниво прераде
- ✓ Извор влакана
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Релативно висок гликемијски терет
- ✗ Висок садржај простих шећера
- ✗ Низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 89 kcal |
| Угљени хидрати | 22.8g |
| Шећери (укупно) | 12.2g |
| Природни | 12.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.6g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Банане?
Банане има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Банане погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Банане има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Банане утиче на шећер у крви?
Банане има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →