печено тесто са поврћем
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
печено тесто са поврћем ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Punjene paprike nude ukusnu alternativu na bazi povrća koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 2.
Паприка пуњена сиром - GL 8 na 100 g Palačinke od leblebija pružaju sličan ukusan doživljaj, ali uz mnogo manji glikemijski uticaj (GL 8 naspram 17).
соца - GL 3 na 100 g Ova zamena menja testo sa visokim glikemijskim indeksom opcijom na bazi povrća, smanjujući GL sa 17 na 3.
пица кора од карфиола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печено тесто са поврћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печено тесто са поврћем?
печено тесто са поврћем ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је печено тесто са поврћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печено тесто са поврћем ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Паприка пуњена сиром.
Kako печено тесто са поврћем утиче на шећер у крви?
печено тесто са поврћем има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri печено тесто са поврћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
