Avokado
GI 10 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 9/10
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Umerena kalorijska gustina
Avokado ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Авокадо (10).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Авокадо
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Авокадо - Avokado HasGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- Avokado izgnječen sa kurkumom i crnim biberomGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- GvakamoleGI 10 · GL 1 na 100 g crema
- Mus od avokada i kakaaGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- Sveže kriške avokada sa morskom soliGI 10 · GL 1 na 100 g with sea salt
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
авокадо крем - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Avokado je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
160
Калорије
8.5 g
Угљени хидрати
2 g
Протеини
15 g
Масти
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 4.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 12.9 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Bogat vlaknima i kalijumom
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umerena kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Avokado?
Avokado ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Avokado погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Avokado има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Авокадо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Avokado ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Авокадо u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Avokado u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
