Јабуке
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Није идентификовано
- Висок садржај шећера
Јабуке ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno veći sadržaj vlakana i niži nivo šećera od jabuka, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Свежe малине - GL 1 na 100 g Visok profil zdravih masti i vlakana sprečava skokove insulina, za razliku od sadržaja ugljenih hidrata koji se nalazi u jabukama.
Авокадо - GL 2 na 100 g One pružaju superioran odnos nutrijenata i ugljenih hidrata, podržavajući bolju osetljivost na insulin u poređenju sa jabukama.
купине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јабуке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 400 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 35 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Није идентификовано
- Висок садржај шећера
- Висок садржај натријума
- Ултра-прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јабуке?
Јабуке ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Да ли је Јабуке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јабуке ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Свежe малине.
Kako Јабуке утиче на шећер у крви?
Јабуке има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Јабуке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
