Кришке јабуке
Nizak GI
GL 9.1 po komad (182 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj prirodne fruktoze
Кришке јабуке ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna komad (182 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #1750341 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno veći sadržaj vlakana i niži nivo šećera od jabuka, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Свежe малине - GL 1 na 100 g Visok profil zdravih masti i vlakana sprečava skokove insulina, za razliku od sadržaja ugljenih hidrata koji se nalazi u jabukama.
Авокадо - GL 2 na 100 g One pružaju superioran odnos nutrijenata i ugljenih hidrata, podržavajući bolju osetljivost na insulin u poređenju sa jabukama.
купине
Oblici Кришке јабуке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кришке јабуке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Umeren sadržaj prirodne fruktoze
- Relativno nizak sadržaj proteina/masti za sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кришке јабуке?
Кришке јабуке ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna komad (182 g) ima glikemijsko opterećenje 9.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Кришке јабуке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кришке јабуке има низак гликемијски индекс (36), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кришке јабуке ima najniže glikemijsko opterećenje?
Кришке јабуке ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кришке јабуке u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri Кришке јабуке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
