Žitni piškot
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Žitni piškot ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 8. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Te vsebujejo znatno manj ogljikovih hidratov in sladkorjev ter zagotavljajo zdrave maščobe in beljakovine za stabilizacijo glukoze v krvi.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Izjemno bogate so z vlakninami in omega-3 maščobnimi kislinami, kar povzroči zelo nizek glikemični učinek v primerjavi s piškoti na osnovi žit.
laneni krekerji
Oblike Žitni piškot
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitni piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelana narava
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitni piškot?
Žitni piškot ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Žitni piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitni piškot ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Katera oblika Žitni piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Žitni piškot v tej bazi ima Oatabix piškot najnižjo glikemično obremenitev (36 na 100 g).
Preverite Žitni piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
