Žemlja s semeni
Nizek GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
- zmeren glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
Žemlja s semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 2. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Žemlja s semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žemlja s semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- vsebnost dodanega sladkorja
- relativno visoka raven natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žemlja s semeni?
Žemlja s semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je Žemlja s semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žemlja s semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Žemlja s semeni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Žemlja s semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Žemlja s semeni v tej bazi (21 na 100 g).
Preverite Žemlja s semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
