začin za kečap
Srednji GI
GL 5 na značilna žlica (15 g) · GL 33 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zelo visoka vsebnost sladkorja
začin za kečap ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 21. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
mešana suha zelišča - GL 2 na 100 g Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
pečena rdeča paprika in paradižnikov pire - GL 8.8 na 100 g High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
mešanica začimb in zelenjave z prehranskimi vlakninami
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
začin za kečap je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 2500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks začin za kečap?
začin za kečap ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je začin za kečap primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
začin za kečap ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mešana suha zelišča.
Kako začin za kečap vpliva na krvni sladkor?
začin za kečap ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite začin za kečap v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
