vetrnica
Visok GI
GL 60 na značilna kos (120 g) · GL 50 na 100 g
- vsebuje začimbe z antioksidanti
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
vetrnica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjemGL 1 na 100 g Ti piškoti nudijo podobno izkušnjo z znatno nižjim GI 7 in GL 1, kar preprečuje nenaden skok krvnega sladkorja, ki ga povzroči original.
- GL 8 na 100 g To je zadovoljiva, hrustljava in sladka alternativa z veliko nižjim GL 8, kar vodi do bolj stabilnega glikemičnega odziva.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 2 na 100 g To je hranljiva alternativa, bogata z vlakninami, ki ponuja sladko poslastico z veliko nižjim GL 2, kar podpira boljše uravnavanje krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vetrnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje začimbe z antioksidanti
- nudi hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- ultra-predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vetrnica?
vetrnica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je vetrnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vetrnica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjem.
Kako vetrnica vpliva na krvni sladkor?
vetrnica ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vetrnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
