Vaniljev skyr
Nizek GI
GL 3.7 na kos (170 g) · GL 2.2 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- dodan sladkor v sestavinah
Vaniljev skyr ima glikemični indeks 40, višji kot navadni Skyr (36). Ena kos (170 g) doda glikemično obremenitev 3.7.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Skyr
- GI 36 · GL 1 na 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 na 100 g extra creamy
Ekstra kremni skyr - GI 36 · GL 1 na 100 g sugar free
islandski kultivirani mlečni izdelek (navaden skyr, brez dodanega sladkorja) - GI 36 · GL 1 na 100 g icelandic
Islandski skyr jogurt - GI 36 · GL 1 na 100 g plain
Islandski skyr naravni - GI 36 · GL 1 na 100 g with chives
islandski stil precedenega jogurta s sesekljanim drobnjakom - Ovčji skyrGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- +21 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vaniljev skyr je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 skodelica | 245 g | 5.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 9.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizek glikemični indeks
- dodan sladkor v sestavinah
- pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vaniljev skyr?
Vaniljev skyr ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kos (170 g) ima glikemično obremenitev 3.7; na 100 g je glikemična obremenitev 2.2.
Ali je Vaniljev skyr primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vaniljev skyr ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Skyr ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skyr v tej bazi ima Ekstra kremni skyr najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Vaniljev skyr v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
