vafl stožec
Visok GI
GL 18.6 na kos (29 g) · GL 64 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev (64)
vafl stožec ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (29 g) doda glikemično obremenitev 18.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 175000 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Vsebuje bistveno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar pomaga stabilizirati krvni sladkor.
krekerji iz mandljeve moke - GL 10.8 na 100 g Kokosov čips nudi zadovoljivo hrustljavost brez rafinirane moke in visokega glikemičnega učinka vafljevih kornetov.
nesladkani kokosovi kosmiči - Hrustljav kruhek z lanenimi semeniGL 2.9 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in omega-3 maščobnih kislin v lanenih semenih drastično zniža glikemični odziv v primerjavi s tradicionalnimi korneti iz pšenice.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vafl stožec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin za prigrizek
- Zelo visoka glikemična obremenitev (64)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Osnova iz rafinirane moke z nizko vsebnostjo vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vafl stožec?
vafl stožec ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (29 g) ima glikemično obremenitev 18.6; na 100 g je glikemična obremenitev 64.
Ali je vafl stožec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vafl stožec ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Kako vafl stožec vpliva na krvni sladkor?
vafl stožec ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vafl stožec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
