Tzatziki
GI 20 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Zmerna vsebnost natrija
Tzatziki ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tzatziki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
3.5 g
Ogljikovi hidrati
4.5 g
Beljakovine
6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
- Predelana mlečna sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tzatziki?
Tzatziki ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Tzatziki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tzatziki ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Tzatziki vpliva na krvni sladkor?
Tzatziki ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Tzatziki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
