Trofie testenine
Srednji GI
GL 43 na značilna porcija (100 g) · GL 43 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Trofie testenine ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 43.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Edamame špageti nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (6 v primerjavi s 43) in nižji GI, kar vodi do precej manjšega dviga krvnega sladkorja.
edamame testenine - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike zagotavljajo bolj stabilen glikemični odziv z glikemično obremenitvijo (GL) 19 v primerjavi s 43 pri običajnih testeninah.
Fusilli iz čičerike - GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk so odlična nizkoglikemična alternativa, ki v primerjavi s tradicionalnimi pšeničnimi testeninami skoraj popolnoma odpravi glikemično obremenitev.
spiralno narezana bučka - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče zagotavljajo boljši profil vlaknin in beljakovin, kar ima za posledico nižjo glikemično obremenitev (GL) 19 v primerjavi z izvirnimi 43.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Trofie testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Izdelek iz rafiniranih žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Trofie testenine?
Trofie testenine ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 43; na 100 g je glikemična obremenitev 43.
Ali je Trofie testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Trofie testenine ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je edamame testenine.
Kako Trofie testenine vpliva na krvni sladkor?
Trofie testenine ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Trofie testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
