Tradicionalni francoski kruh
Visok GI
GL 44 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Tradicionalni francoski kruh ima glikemični indeks 78 (Visok).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Postopek kaljenja poveča biološko uporabnost hranil in zmanjša glikemični učinek v primerjavi z rafinirano belo moko.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Visoka vsebnost zdravih maščob in vlaknin znatno upočasni absorpcijo glukoze, kar povzroči veliko nižji glikemični odziv.
Laneni kruh - GL 20 na 100 g Postopek fermentacije in struktura ržene moke vodita do bolj stabilnega odziva krvnega sladkorja kot pri francoskem kruhu iz pšenice.
Rženi kruh z drožmi
Oblike Tradicionalni francoski kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tradicionalni francoski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Nizka skupna kalorična gostota
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Rafinirana moka povzroča hiter dvig inzulina
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tradicionalni francoski kruh?
Tradicionalni francoski kruh ima glikemični indeks 78 (Visok) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je Tradicionalni francoski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tradicionalni francoski kruh ima visok glikemični indeks (78) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Tradicionalni francoski kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tradicionalni francoski kruh v tej bazi ima Mehki francoski kruh najnižjo glikemično obremenitev (39 na 100 g).
Preverite Tradicionalni francoski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
