tostada z nizko vsebnostjo natrija
Visok GI
GL 60 na značilna kos (120 g) · GL 50 na 100 g
- nižja vsebnost natrija
- visok glikemični indeks
tostada z nizko vsebnostjo natrija ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotcaGL 2.7 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo podobno teksturo in uporabo kot tostada, vendar z bistveno nižjim GI 10 in GL 1, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g To je vsestranska, nizkoglikemična alternativa (GI 25, GL 2), ki se dobro obnese kot osnova za nadeve in ponuja veliko bolj stabilen odziv glukoze kot originalna tostada.
zavitek iz cvetače - GL 8 na 100 g Ti izdelki nudijo zadovoljivo hrustljavost, podobno tostadi, hkrati pa ohranjajo veliko nižji GL 8 v primerjavi z GL 50 pri originalu.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tostada z nizko vsebnostjo natrija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nižja vsebnost natrija
- zmerna vsebnost vlaknin
- visok glikemični indeks
- predelan žitni izdelek
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tostada z nizko vsebnostjo natrija?
tostada z nizko vsebnostjo natrija ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je tostada z nizko vsebnostjo natrija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tostada z nizko vsebnostjo natrija ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotca.
Kako tostada z nizko vsebnostjo natrija vpliva na krvni sladkor?
tostada z nizko vsebnostjo natrija ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tostada z nizko vsebnostjo natrija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
